오메가3 추천 전 꼭 알아야 할 rTG·EPA·DHA 차이｜함량부터 고르는 법까지 한 번에 정리

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 오메가3 추천 제품을 찾다 보면 가장 많이 보이는 단어가 있습니다. rTG 오메가3, EPA, DHA, 초임계 추출, 저온 추출, 식물성 캡슐, 알티지, 고함량, 혈행 건강, 눈 건강, 중성지질 개선.

처음 보면 다 좋아 보입니다. 문제는 제품마다 강조하는 포인트가 다르다는 점입니다.

어떤 제품은 “rTG형”을 강조하고, 어떤 제품은 “EPA·DHA 고함량”을 강조합니다. 또 어떤 제품은 “비린내가 적다”, “소형 캡슐이다”, “식물성 캡슐이다”, “초임계 추출이다” 같은 문구를 앞세웁니다.

그래서 오메가3를 고를 때는 단순히 가격이나 후기만 보면 안 됩니다. 가장 먼저 봐야 할 것은 EPA와 DHA 함량, 그다음은 오메가3 형태, 그리고 원료 신선도와 산패 관리, 마지막으로 내가 먹기 편한 캡슐 크기와 섭취 방식입니다.

이번 글에서는 오메가3 추천 전 꼭 알아야 할 rTG·EPA·DHA 차이...

오메가3 추천 전 꼭 알아야 할 rTG·EPA·DHA 차이｜함량부터 고르는 법까지 한 번에 정리

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